Amaya Toman Mehleng ena, batho ba ntseng ba eketseha ba beha leihlo lijo tsa bona ka hloko. Ba inehela mefuteng e fapaneng ea lijo, ba itloaetsa mefuta e fapaneng ea ho itima lijo, ba bang ba lekola tsela eo ba jang li-macronutrients, ha ba bang ba bala likhalori. Haeba le uena u batla ho qala ho lekola khalori ea hau, sesebelisoa se tla u thusa ka sena se tla u thusa. Sengoliloeng sa kajeno, re u tlisetsa malebela mabapi le likopo tse hlano tse sebeletsang morero ona.
Ho ka ba joalo u thahasella
Pavel Jelic Litafole tsa lik'halori
Litafole tsa lik'halori ke khetho ea pele bakeng sa basebelisi ba bangata ba Czech. Empa sesebelisoa sena se etsa ho fetang feela ho tlaleha khalori ea hau. O ka ipehela lipheo tsa hau ka boiketlo le ka nepo, ntle le likhalori, o ka boela oa bala li-macronutrients. Ntle le ho rekota ka letsoho, Li-Calorie Tables li boetse li fana ka khetho ea ho hlahloba libarcode ho tsoa ho paka ea lijo, mofuta oa webo le li-widget tsa desktop le tsona lia fumaneha.
Fotogallery
U ka khoasolla sesebelisoa sa Litafole tsa Khalori mahala mona.
Khalori
Haeba o rata lits'ebetso tsa kantle ho naha, o ka leka Calory. E fana ka bokhoni ba ho eketsa kapele le ha bonolo lirekoto tsa ho ja lijo, ts'ebetso ea ho theha lijo tse seng li setiloe le metsoako ea tsona, lintlha tse akaretsang tsa bohlokoa, kapa mohlomong bokhoni ba ho beha leihlo ho kenngoa ha macronutrients kapa lino. Sesebelisoa se boetse se kenyelletsa litlolo, Calory e boetse e fana ka li-widget tsa desktop, tšebelisano-'moho le Shortcuts tsa tlhaho, likhopotso, le tse ling tse ngata.
U ka khoasolla sesebelisoa sa Calory mahala mona.
yazio
Yazio ke ts'ebeliso e 'ngoe e tsebahalang e sebelisoang (eseng feela) ho rekota lijo, lik'hilojule, macronutrients le lintlha tse ling. Sesebelisoa sena se boetse se fana ka khetho ea ho theha moralo oa motho ka mong ho latela sepheo sa hau, ho iketsetsa lijo tse seng li setiloe, empa lenane le boetse le kenyelletsa sebali sa nako bakeng sa ho itima lijo ha nakoana, ho bala mehato kapa mohlomong khetho ea ho rekota boikoetliso ba hau le boikoetliso ba hau.
U ka khoasolla sesebelisoa sa Yazkio mahala mona.
MyFitnessPal
MyFitnessPal hape ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tsebahalang haholo har'a basebelisi ba behang leihlo lijo le boikoetliso ba bona. E fana ka monyetla oa ho rekota lijo tse amohetsoeng, ka letsoho le ka thuso ea ho lekola li-barcode ho tsoa ka har'a liphutheloana tsa lijo. Mona u tla fumana lingoloa tse ngata tsa bohlokoa, malebela le maqheka, hape u ka rekota maro a hau ho MyFitnessPal. U ka hokahanya ts'ebeliso le lits'ebetso tse ling tse ngata tse shebaneng le boikoetliso le phepo e nepahetseng, hammoho le lioache tse ngata tse bohlale kapa lipetja tsa boikoetliso.
Fotogallery
U ka khoasolla sesebelisoa sa MyFitnessPal mahala mona.
E lahlehe
U ka sebelisa sesebelisoa se bitsoang Lose It! ho rekota lijo tseo u li jang, likhalori le limatlafatsi tse ngata. Khalori ea Khalori. Joalo ka lits'ebetso tse ling tseo re fanang ka tsona kajeno, Lahleheloa e boetse e fana ka khetho ea ho rekota lijo ka botsona, hammoho le ho hlahloba li-barcode. Ntle le moo, o ka sebelisa sesebelisoa sena bakeng sa likarolo tse ling tse ngata tse ntle, joalo ka ho lekola boima ba 'mele, boikoetliso ba' mele, litlolo tse fapaneng, malebela le maqheka, kapa esita le moralo oa lijo. Lose E boetse e fana ka khetho ea ho hokahana le lisebelisoa tse ling tsa boikoetliso kapa lisebelisoa tsa elektroniki tse ka roaloang.
