Malebela le maqheka a 5 bakeng sa ts'ebeliso ea Kondice ho iPhone eo mosebelisi e mong le e mong a lokelang ho e tseba

Haeba u e mong oa beng ba Apple smartwatch, ho ka etsahala hore ebe u sebelisa app ea tlhaho ea Fitness ho iPhone ea hau e pentiloeng ho lekola le ho lekola boikoetliso ba hau. Sengoliloeng sa rona sa kajeno, re tla u tlisetsa malebela le maqheka a bohlokoa, ka lebaka leo u tla khona ho sebelisa Fitness ho iPhone ka botlalo.

Kakaretso ea lik'hilojule

Ka har'a ts'ebeliso ea tlhaho ea Fitness ho iPhone e kopantsoeng, u ka latela eseng feela lik'hilojule tse sebetsang, empa hape le palo eohle ea likhalori tse chesitsoeng. Ka bowena iPhone tsamaisa kopo Boemo, tlanya tab Ketsahalo ebe ho kena karolo e ka hodimo ya pontsho switjha ho pontsho ya khalendara. tlanya mona ea, eo u batlang ho fumana palo eohle ea lik'hilojule tse chesitsoeng - u ka fumana lintlha tse nepahetseng karolong eo Motsamao ka tlase ho kerafo.

Fotogallery

Boemo ba khalori 2

Boemo ba khalori 1

Boemo ba khalori 3

 

Boikoetliso ba sebele

Ha u ntse u latela mehele ho Apple Watch ea hau, mohlomong u hlokometse hore selikalikoe sa boikoetliso bo botala hangata se eketseha ho sa tsotelehe hore na o se o qalile ho ikoetlisa oacheng ea hau. Sena se ka ferekanya ka linako tse ling, haholo ha u batla ho boloka tlaleho ea hore na u qalile ho ikoetlisa ka matsatsi afe ka Apple Watch. Ka lehlohonolo, ha ho thata ho fumana. Kenya kopo Boemo ebe o tlanya tab e skrineng se seholo Ketsahalo. V. karolo e ka hodimo ya pontsho switjha ho pontsho ya khalendara ebe u hlokomela boteng ba e nyenyane bakeng sa lesale ka leng matheba a matala ka holimo ka ho le letona - letheba lena le bontša matsatsi ao ka 'ona u keneng boikoetliso.

Fotogallery #2

Boemo ba ho ikoetlisa 1

Boemo ba ho ikoetlisa 2

Boemo ba ho ikoetlisa 3

Kakaretso ea khoeli le khoeli

Na u ka rata ho tseba hore na u qetile nako e kae u ikoetlisa ka karolelano khoeling e fanoeng, u chesitse lik'hilojule tse kae, le lintlha tse ling? Ka app Boemo e ke ke ea e-ba bothata ho iPhone ea hau. Ho skrineng se seholo sa sesebelisoa sa lehae Boemo hlooho ho ea karolong Boikoetliso ebe o tlanya ka ho le letona Hlahisa ho feta. V. karolo e ka hodimo o tla bonts'oa lintlha tse hlokahalang - haeba u batla ho tseba lintlha tsena bakeng sa likhoeli tse fetileng, e-ea leqepheng le loketseng tsamaisetsa tlase.

Fotogallery #3

Boikoetliso ba khoeli le khoeli 1

Boikoetliso ba khoeli le khoeli 2

Boikoetliso ba khoeli le khoeli 3

Ho latela karolo ea boikoetliso ba HIIT

Haeba hangata o etsa koetliso ea HIIT, o ka sebelisa sesebelisoa sa lehae Boemo latela likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso bo bong le bo bong ba hau. Kamora ho qeta boikoetliso ba mofuta ona, qala sesebelisoa ho iPhone e tsamaisanang Boemo. Tobetsa tabeng Boikoetliso - mona u tla bona boikoetliso ba hau ba HIIT bo arotsoe ka likarolo tse amehang, 'me ka ho tobetsa e' ngoe le e 'ngoe u tla fumana lintlha tse ling.

Fotogallery #4

Boemo ba HIIT 2

Boemo ba HIIT 3

Boemo ba HIIT 1

Lula u le mong

Na u kentse letsoho ho arolelana ketso ea hau le metsoalle e le karolo ea tlholisano le khothatso, empa qetellong u fumane hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e se na thuso? U ka e fetola neng kapa neng. Qala app ea tlhaho ea Fitness ho iPhone ea hau e pentiloeng 'me u tlanye bareng e ka tlase ho skrini Ho arolelana. Kamora moo, ho lekane koala ka ho latellana tsebiso kapa tlanya ha ho hlokahala Pata ea ka mosebetsi.