Amaya Toman Ka nako e fetang beke, re khonne ho leka mofuta oa morao-rao oa sistimi e sebetsang ea watchOS, e leng watchOS 8, ho Apple Watches ea rona Hammoho le litaba tsena, beng ba lioache tse bohlale tsa Apple ba fumane lintlafatso le mesebetsi e mengata. Sengoliloeng sa kajeno, re tla shebisisa ts'ebeliso e ncha ea Mindfulness le mesebetsi ea bophelo bo botle.
Ho ka ba joalo u thahasella
Adam Kos Ho thuisa
Ho nahanisisa ke mofuta o mocha oa "ho ikoetlisa" oo e leng karolo ea app ea Mindfulness - eo pele e neng e le Breathing - ho watchOS 8. E le karolo ea boikoetliso bona, u filoe mosebetsi o bonolo oo u ka nahanang ka oona, ho fokotsa lebelo le ho etsa boikoetliso ba ho phefumoloha ka nako e le 'ngoe. nako. Ho ikoetlisa Reflex, qala ho Apple Watch ea hau app ea Mindfulness ebe o tobetsa Nahana ka taba ena. Bala se kentsweng, tobetsa ho Qala, le ho hema ka ho tsepamisa mohopolo. Swaepa ho qeta boikoetliso pele ho nako ka nqane ho pontsho ka ho le letona ebe o tobetsa QETA.
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Ho fetola bolelele ba boikoetliso
A na u ikutloa eka u ka khona ho sebetsa nako e telele habonolo? Ha ho bothata. E mathe app ea Mindfulness 'me u tobetse kapa u ha ho hlokahala Nahana ka taba ena kapa Phefumoloho na matheba a mararo sedikadikweng hodimo ka ho le letona. Tobetsa ho Bolelele ebe u khetha palo e lakatsehang ea metsotso.
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Litlhophiso tsa khopotso
Batho ba bang baa thaba ha Apple Watch ea bona e ba hopotsa hore ke nako ea ho phomola, batho ba bang ha ba rate likhopotso tsena. Haeba u khetha ho itlhakisa ka nako e u loketseng, u ka tima likhopotso tsa Kelello. Ho Apple Watch ea hau, matha Litlhophiso -> Kelello, moo karolong Likhopotso o koala lintho Qaleho ya letsatsi a Qetellong ea letsatsi.
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Sekhahla sa ho hema
Motho e mong le e mong o phutholohile ka morethetho o fapaneng oa ho phefumoloha nakong ea boikoetliso. Haeba u batla ho fetola sekhahla sa ho phefumoloha ha hau nakong ea boikoetliso ho Mindfulness ho Apple Watch ea hau, ea ho Litlhophiso -> Kelello. Eya karolong ya Frequency mme o kgethe palo e lakatsehang ya phefumoloho ka motsotso.
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Menahano e mecha
A na u khahliloe ke boikoetliso bo karolong ea Nahana? Haeba u batla, u ka beha menahano e mecha hore e jarolloe ka bo eona ho Apple Watch ea hau. Ho theha lits'oants'o tse ncha tsa ho thuisa, qala v ho Apple Watch ea hau Litlhophiso -> Kelello, supa tlase skrineng ebe o kenya ntho eo tšebetsong Kenya menahano e mecha oacheng ea hau.
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