Batho ba bangata ba na le bothata ba ho tsoha hoseng letsatsi le letsatsi. Empa oa tseba ka bouena - ke hora ea botšelela hoseng 'me oache ea hau ea alamo e lla ka mokhoa o se nang mohau 'me hlooho ea hau e otla, u ke ke ua phela le letsatsi u se na kofi. Thuso e tsoang boemong bona bo bonahalang bo se na tšepo e tšepisitsoe ke likopo tse tsebahalang Nako ea ho robala le mohlodisani wa yona Nako ea Boroko. Lisebelisoa ka bobeli li na le lintho tse ngata tseo u ka fanang ka tsona, empa ke efe e tla u thusa haholo?
Boroko ba boleng ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba rona. Nakong ea eona rea phomola le ho phomola. Ho robala hoa potoloha, 'me ho na le mekhahlelo ea REM le ea NREM e fapanyetsanang. Nakong ea REM (motsamao oa mahlo ka potlako) boroko bo bobebe 'me re tsoha habonolo. Lisebelisoa tse hlahlobiloeng ka tlase li leka ho sebelisa tsebo ena le ho u tsosa ka bonolo kamoo ho ka khonehang.
Nako ea ho robala
Ha ke hloke ho hlahisa mothusi enoa ea tsebahalang le ea tsebahalang haholo bakeng sa ho beha leihlo boroko le ho tsoha. E bile lebenkeleng la App ka lilemo tse 'maloa' me e se e tumme har'a batho. Ka moralo o mocha, botumo ba eona bo eketsehile le ho feta.
Beha feela nako eo u batlang ho tsosoa ka eona, mohato oo u batlang ho tsosoa ho oona 'me Sleep Cycle e lokela ho lemoha ka bo eona ha u le motho ea robetseng ka ho fetisisa ebe o bulela alamo. Hore na e sebetsa hantle hakae ts'ebetsong ke taba e 'ngoe. U ka khetha mefuta e fapaneng ea melumo ea ho tsoha - e ka ba e kentsoe esale pele kapa 'mino oa hau, o ka bang molemo ho ba bang, empa ela hloko khetho ea hau ea lipina e le hore u se ke ua tšoha 'me ua oela betheng hoseng. .
Ha Sleep Cycle e u tsosa hoseng, empa ha u ikutloe u batla ho tsoha, feela sisinya iPhone ea hau mme alamo e tla lla metsotso e seng mekae. U ka etsa sena ho eena ka makhetlo a 'maloa, joale li-vibrations li tla boela li ekeletsoe, tseo u ke keng ua li tima habonolo, tse tla u qobella ho ema.
Sleep Cycle e fana ka li-graph tse hlakileng tseo ho tsona u tla sibolla boleng ba boroko ba hau, boleng ba ho robala ka matsatsi a mang a beke, nako eo u robalang ka eona le nako eo u e qetang u robala. U ka etsa hore sena sohle se hlahisoe matsatsing a 10 a fetileng, likhoeli tse 3, kapa nako eohle eo esale u sebelisa sesebelisoa.
Ntle le li-graph, lipalo-palo li boetse li kenyelletsa tlhahisoleseling mabapi le bosiu bo bokhuts'oane le bo bolelele le bosiu bo bobe ka ho fetesisa. Ha ho na tlhahisoleseding mabapi le palo ea masiu, nako e tloaelehileng ea ho robala kapa nako eohle e sebelisoang betheng. Bakeng sa masiu a motho ka mong, u tla bona boleng ba boroko ba hau, ho tloha ha u ne u le betheng le nako eo u e qetileng ho eona.
Leha ho le joalo, Potoloho ea Boroko ha e thuse feela ha u tsoha, empa hape ha u robala - lumella melumo e thobang ea maqhubu a leoatle, pina ea linonyana kapa molumo leha e le ofe o bapalang 'me u ikakhele ka setotsoana lefatšeng la litoro. Ha ua tlameha ho tšoenyeha ka linonyana tse binang tsebeng ea hau bosiu kaofela, Sleep Cycle e tima ho bapala hang ha u robala.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Nako ea Boroko
Sesebelisoa sena se senyane ho feta Sleep Cycle hape ha se tsejoe hakaalo, empa ka litsela tse ngata se khahla haholo. Ka maikutlo a ka, Nako ea ho Robala e molemo haholo ho moralo. Sleep Cycle ha e le hantle e na le mebala e meraro (e putsoa, e ntšo, e putsoa), e sa shebahaleng e le ntle kapa e le setaele ho hang.
Molao-motheo o sebetsang oa Nako ea ho Robala ha e le hantle o tšoana le oa Boroko ba Boroko - o beha nako ea ho tsoha, mohato, molumo oa alamo (esita le oa hau)... Mona, hape, nka fana ka ntlha e eketsehileng bakeng sa 'nete ea hore Boroko Nako e bontša hore na ho tla u nka nako e kae ho tsoha ka mor'a ho seta alamo. Kahoo haeba u batla ho robala nako e itseng, u ka fetola li-setting tsa alamo ka tsela e nepahetseng.
Ehlile, Nako ea ho Robala le eona e ka sunya alamo, ea phahamisetsa skrine holimo. Empa u tlameha ho ela hloko hore na ke makhetlo a makae ao u seng u snooze alamo. Nako ea ho Robala ha e qale ho thothomela ha nako eo u e batlang ea ho tsoha e se e fihlile, kahoo u ka robala le halofo ea hora.
Ha ho tluoa lipalo-palo tsa boroko, Nako ea ho Robala e sebetsa hantle haholo. E boetse e sebelisa li-graph, empa li-columnar le mebala, ka lebaka leo u ka khonang, mohlala, ho bapisa mekhahlelo ea boroko e neng e le teng ho uena ka matsatsi a motho ka mong. U ka khetha ka botlalo hore na u tla beha leihlo nako efe lipalo-palo. Bosiu bo bong le bo bong, ho na le kerafo e mebala e hlakileng e nang le maemo a motho a ho robala le lintlha tse qaqileng tsa liperesente tsa nako mabapi le boroko kaofela. Ntle le moo, o ka sebelisa sesebelisoa se seng ho lekanya lebelo la pelo ea hau nako le nako ha u tsoha. Sena se tla bonts'oa lipalo-palo tsa Nako ea ho Robala, kahoo ts'ebeliso e tla pele le ntlheng ena.
Joalo ka Potoloho ea Boroko, Nako ea Boroko e tla u thusa ho robala, empa melumo e bapalang e ke ke ea tima ka bo eona, empa kamora nako e itseng eo u ipehetseng eona. Kahoo tabeng ena Sleep Cycle e na le letsoho le ka holimo.
iPhone e tlameha ho hokahanngoa le sesebelisoa sa motlakase, leha ho le joalo, ke lekile lits'ebetso ka bobeli ka betri (iP5, Wi-Fi le 3G e tima, khanya bonyane) mme ka kakaretso ke hlokometse ho ts'oana ha betri bakeng sa lits'ebetso ka bobeli - hoo e ka bang 11% ha ke robala hoo e ka bang. . 6:18 metsotso. Hape ke habohlokoa ho bolela hore haeba u e-na le betri e tlaase 'me e theoha ka tlase ho 20% ha u ntse u e-na le Nako ea Boroko, e tla khaotsa ho latela mokhoa oa hau oa ho tsamaea' me u tla bona feela mola o otlolohileng holim'a graph, empa u tla boloka betri. Tabeng ea Boroko ba Boroko, mokhatlo o tsoela pele ho hlahlojoa ho fihlela betri e felile ka ho feletseng, eo ke sa nahaneng hore e ntle haholo, haholo-holo haeba u se na nako ea ho lefella iPhone ea hau hoseng.
Ke lekile lisebelisoa ka bobeli ka likhoeli tse 'maloa. Le hoja ba lokela ho thusa, ha ho le ea mong oa bona ea nkholisang hore ho tsoha ha ka ho ntlafetse. Le hoja ke ile ka leka ho beha karolo ea halofo ea hora ea alamo, e ne e se thoriso. Molemo o le mong oo ke o bonang ke hore u ke ke ua makala ha alamo e 'ngoe ea li-app e qala ho lla, hobane lipina li ntse li eketseha butle-butle.
Kahoo ha ke khone ho bua ka mokhoa o hlakileng hore na ke kopo efe e molemo le ho latela tsebo ea batho ba haufi le 'na ba sebelisang sena kapa kopo eo, ntho ea bohlokoa ke hore ba khotsofetse. U ka re bolella ka boiphihlelo ba hau ka lits'ebetso tsena ho maikutlo a ka tlase ho sengoloa.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Ke kile ka leka ts'ebeliso ea potoloho ea boroko ka nako ea ho tsoha ea halofo ea hora. Ha ke khone ho bolela hore e ne e ke ke ea tsejoa. hoseng ke ile ka tsoha ke le "fresher" mohlomong e le phello ea placebo. empa e na le lihakisi tse peli tsa bohlokoa ho 'na :-) e latela batho ba babeli, e senya moetlo oa ho tsosa halofo e' ngoe le taba ea hore esita le ka mor'a lilemo ha e na mekhoa ea iOS. Ke e tobetsa hang 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe ea tima, ke lokisa khanya, joalo-joalo ... makhetlo a 2 ka letsatsi fetola wi-fi, khanya ...' me ke be le iphone ka tjhaja bosiu bohle letsatsi le leng le le leng ...
Ke qetile selemo ke sa sebelise potoloho ea ho robala. Ke ts'ebeliso e ntle haholo haeba, ka mohlala, u na le mathata a ho robala, 'me u ntse u a rarolla le ho leka ho etsa ho hong ka hona, ka hona mona u na le lintlha tsa sepheo ho li-graph. Ha ke na bothata leha e le bofe ka letho. Ha ke na taba le thapo ho hang, ke e kentse ka har'a boema-kepe ba likopano. tafole. Ke lula ke bulela mode ea sefofane bosiu. Mosali ea haufi le 'na ha a tsebe letho ka ho tsoha ha ka.Ke bile le liphihlelo tse monate feela
Ke sebelisa Sleep Cycle. Molumo oa oache oa alamo o monate, ke utloa eka ha ke khathale hakaalo ha ke tsoha, empa ha ke tsebe hore na ke placebo :) Ke bulela Sefofane bosiu e le hore ke se ke ka khathatsoa ntho e itseng (molaetsa o tsoang ho FB, ...) 'me ke nahana hore ha ho molemo ho ba le eona haufi le hlooho ea ka ea mohala e amanang le marang-rang.
Ho e-na le hoo, ke nahana hore ha motho a e-na le bothata ba ho robala kapa ho robala, bothata bo sebakeng se seng ho feta ka nako ea alamo / mohala / leseli / lefifi / nyeoe joalo-joalo .... U lokela ho nahana ka mokhoa oa hau oa bophelo le lintho tse tlang pele bophelong ba hau ;o)
Ke lekile kopo e joalo khale ka ho se tšepe ts'ebetso ea eona. Kahoo ke beha iPhone ka lifensetere tse tiileng moo iPhone e ke keng ea lemoha ho thothomela leha e le efe 'me leha ho le joalo hoseng ke ile ka bona tsoelo-pele ea "boroko ba ka" ka app, eo app e ka ho hlaka e entsoeng. Kahoo, kea kholoa.
mohlomong kopo ea hau e hlokometse tšisinyeho ea lefatše : D
Haesale ke sebelisa kopo ho tloha ka Pherekhong mme nka re e betere ho feta oache ea khale ea iPhone. Kaha ke na le bothata ba ho robala, ke ne ke ipotsa hore na nako ea ho robala bosiu ke efe, 'me phello ke hore haeba ke tsoha ka nako e itseng bosiu' me ke sitoa ho robala hape, kopo e tla e tlaleha, kahoo ke nahana hore tsela ea sinusoid ke 'nete. Sesebelisoa se ntse se ka sekena molumo, ke nahana hore tekanyo e tla nepahala haholoanyane
Hoa ntšoenya hore iPhone e tlameha ho hokahana le marang-rang (cable), ha e na tšitiso mme hang ha ho etsahetse ho nna hore sehokelo sa motlakase se ile sa ts'oara kapa ho hong mme ke tlameha ho sebetsana le tokiso.
Empa mohlomong e ke ke ea e-ba bophelo bo botle haholo ho robala ka selefouno haufi le hlooho ea hau, ha e ntse e le mocheng oa ho tjhaja. Kea ipotsa hore na hoo ho ka ba le phello.
haeba u sena tjhaja ea mantlha, empa e tloaelehileng e theko e tlase (ho fihla ho 500), hangata ho etsahala hore lishaja li letse mololi kae-kae ho 8-12kHz, 'me seo ha se hantle ho hang, u ka tšoaroa ke hlooho kapa migraine, empa tsa pele kapa tse turang haholo ha ho na bothata le hore na ha ke sa e sebelisa ho hang, ke e sebelisa hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng ho iphone 5g le ipod 4g, 'me ke khotsofetse haholo.
Ho tla nka tlhahlobo ea lisebelisoa tsohle tsa boroko mme ho ena ea ho qetela e hlalose phapang lipakeng tsa liphetolelo tse lefelloang le tsa mahala.
Ba nthusa, empa ke ikutloa ke lahleheloa haholo ke matla ho 3Gs.