Ho ikoetlisa ka iPhone: Lisebelisoa tse 5 tse ntle ka ho fetisisa tsa ho u thusa ka boikoetliso ba lapeng

Mohlomong ha u na nako, mohlomong ha u na tšusumetso e nepahetseng. Leha litsi tsa boikoetliso e se tsa hau, seo ha se bolele hore u ke ke ua etsa ho hong bakeng sa 'mele oa hau le bophelo bo botle ka kakaretso. Ntle le moo, ho na le lisebelisoa tse ngata tse fumanehang ho u thusa ho ikoetlisa lapeng. Ke kahoo re u tlisetsang lisebelisoa tse 5 tse ntle ka ho fetisisa tsa iPhone ho u thusa boikwetliso ba lapeng.

Letsa 

Sesebelisoa sa Zova se sebelisa mahlale ho chesa mafura hantle. Sena se etsoa ka ho lekanya ho otla ha pelo ka Apple Watch letsohong. Haeba sehlooho hammoho le oache li tla u boloka u le sebakeng se nepahetseng sa lebelo la pelo ka nako e itseng, u tla chesa likhalori tse ngata. Ho na le lithuto tse fapaneng, lipuisano tse khothatsang, lipalo le tse ling tse ngata.

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Lebokose 

Haeba u batla ho leka mofuta o fapaneng oa boikoetliso, Boxx e tla u thusa ho ikamahanya le maemo ka koetliso ea ntoa. Leha ho le joalo, u ke ke ua otla mang kapa mang, 'me ha u hloke lisebelisoa leha e le life tse khethehileng. Sesebelisoa se bonts'a boikoetliso ba litebele bakeng sa koetliso e sebetsang. Ho boetse ho na le e 'ngoe bakeng sa ba qalang, e tla u bontša mekhoa ea motheo, ho ntlafatsa matla a hao le ho matlafatsa eseng feela mpa ea hao, empa le matsoho a hao.

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Ho lokile 

Haeba u batla phephetso ea 'nete, u tla e fumana ho app ea Fiit. Lebaka ke hobane e fana ka letoto la lithupelo tse latellanang kapele, e le hore u se ke ua ba le sebaka se senyenyane sa ho phomola. Mme ke sona seo ho tjheswa ha mafura ho leng sona. Sesebelisoa se boetse se bapala 'mino o susumetsang bakeng sa koetliso ea hau, hape ho khonahala ho nka karolo boikoetlisong ba sehlopha le bakoetlisi, leha o le boiketlong ba boikoetliso ba hau ba lapeng bo ntlafalitsoeng.

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Asana Rebel 

Hobane boikoetliso ha boa tlameha ho lula bo fufuleloa, ho na le Asana Rebel ho u fa boikoetliso ba yoga. E tla u thusa ho phomola, ho lumellana le mehopolo ea hau 'me ka nako e ts'oanang e bope' mele oa hau. Kahoo haeba u batla ho phomola ho li-squats tseo kaofela, li-push-ups le boikoetliso bo bong, leka boikoetliso. Khutlisa 'me U Khutle. Ha e reretsoe feela ba qalang, empa le bakeng sa yogis ba nang le phihlelo.

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ORUX 

ORUX e batla ho ba thuso ea hau e nepahetseng koetlisong ea 'mele, ho ja lijo tse phetseng hantle, empa hape le khothatso e nepahetseng. Ke ka lebaka leo letsatsi le leng le le leng le nang le ntho e ncha eo u ka e thusang ho nka mohato o lebisang lipakaneng tseo u batlang ho li finyella ka boikoetliso ba hau. Monyetla o moholo oa ts'ebeliso ke hore e boetse e u fa moralo o felletseng oa lijo o lokiselitsoeng litlhoko tsa hau.

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