Amaya Toman Lisebelisoa tse thusang basebelisi ho itloaetsa yoga (eseng feela) tikolohong ea lapeng li sa tsoa ratoa haholo. Har'a bona ke Down Dog, eo re tla e hlahlobisisa sehloohong sa rona kajeno.
Ho ka ba joalo u thahasella
Vzhed
Ha o qala sesebelisoa lekgetlo la pele, o kenya boemo ba hau mme o khetha lentsoe le setaele sa litaelo tsa mokoetlisi oa nnete mmoho le setaele sa 'mino o tsamaisanang le' mino, 'me u hlalose mokhoa oa boikoetliso, lebelo, tsepamiso le bolelele ba sebaka sa ho phomola sa ho qetela. . Kamora ho ngolisoa (Down Dog e ts'ehetsa Kena le Apple) mme qetellong o tla fetisetsoa skrineng se seholo sa kopo. Karolong ea eona e ka tlase, u tla fumana bar e nang le likonopo ho bonts'a tsoelo-pele ea hau, kakaretso ea almanaka, lethathamo la boikoetliso le litlhophiso tseo u li ratang. Bohareng ba skrine u ka beha bolelele ba boikoetliso, 'mino le bolelele ba sebaka sa ho phomola sa ho qetela, ka tlase ho likonopo tsena u tla fumana konopo ea ho qala boikoetliso ka boeona. Nakong ea boikoetliso, o ka fetola habonolo lipakeng tsa boikoetliso ba motho ka mong, ho laola ho tsamaisana le 'mino kapa ho emisa boikoetliso.
Fotogallery
Mosebetsi
Sesebelisoa sa Down Dog se fana ka laeborari e ruileng ea liemo le boikoetliso bakeng sa ba ratang Vinyasa Flow. Sesebelisoa se ikamahanya le maemo le litlhoko tsa hau, 'me se u khethela boikoetliso ho latela nako, boemo le mofuta oa boikoetliso boo u batlang ho bo etsa ka nako eo. U ka boela ua khetha ho tsamaisana le mantsoe kapa 'mino bakeng sa boikoetliso. Kopo e ka Senyesemane, empa ka sebele e tla utloisisoa le ke ba sa sebetseng hantle ka puo ena. Sesebelisoa se lokolohile ho jarolla 'me u ka sebelisa mofuta oa eona oa mahala o lekanyelitsoeng. Bakeng sa ho fihlella mesebetsi e tsoetseng pele, o lefa meqhaka ea 289 ka khoeli kapa meqhaka ea 1690 ka selemo.
Fotogallery
