Amaya Toman Letsatsi le leng le le leng, kholomong ena, re tla u tlisetsa tlhahlobo e qaqileng haholoanyane ea sesebelisoa se khethiloeng se sa tsoa hapa tlhokomelo ea rona. Mona u tla fumana likopo tsa tlhahiso, boqapi, lisebelisoa, empa le lipapali. E ke ke ea lula e le litaba tse monate haholo, sepheo sa rona ke ho totobatsa lits'ebetso tseo re nahanang hore li lokela ho ela hloko. Kajeno re tlil'o u tsebisa ka Insight Timer app.
[lebokose la lisebelisoa tsa lisebelisoa id337472899]
Insight Timer ke sesebelisoa se fanang ka maikutlo a likete-kete a lipuo le 'mino. Fans ea hoo e batlang e le mefuta eohle ea litsela le mekhoa e tla fumana ntho eo ba e ratang mona, 'me ka mor'a nako ea ho batla le ho batla, ha se bothata ho fumana lenaneo le nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa hau tsa hona joale - hore na ke ho robala hantle, ho phomola, kapa ho imolla matšoenyeho. . Mona u ke ke ua fumana lirekoto tse reretsoeng nako e le 'ngoe feela, empa hape le lithuto tse felletseng tsa ho thuisa tse nang le likarolo tse' maloa, tse tsepamisitsoeng kelellong, ho laola khalefo kapa khatello ea maikutlo, ho itloaetsa ho phefumoloha hantle kapa ho fokotsa boima ba 'mele.
Fotogallery
Monyetla o moholo oa Insight Timer ke mefuta e mengata ea libapali tse buileng lipina tsa molumo ka bomong, kahoo haeba u sa rate 'mala kapa molumo oa lentsoe la motho e mong, u ka fumana "tataiso" e 'ngoe habonolo. Bakeng sa ba sa rateng lentsoe le buuoang, ho na le lirekoto tsa acoustic kapa lirekoto tse thehiloeng ho morethetho oa binaural. U ka tšoaea lirekoto ka bomong, ua li arolelana, kapa ua tšehetsa baetsi ba tsona.
Haeba u rata ho iketsetsa ho thuisa ka kelellong ea hau, u ka sebelisa sebali sa nako ka har'a sesebelisoa, se fanang ka khetho ea ho qala le ho phethela ho thuisa ka lets'oao le khethiloeng la molumo ebe u tsamaisana le molumo oa bokamorao (mollo o qhekellang, melumo ea molumo). bosiu, molumo oa leoatle le tse ling). Ts'ebetsong, o ka beha likhopotso, ponahalo ea skrine e amohelehang le liparamente tse ling. Insight Timer e ka hokahana le sesebelisoa sa lehae sa Bophelo ho rekota metsotso ea Mindfulness.
Insight Timer ke e 'ngoe ea lits'ebetso tse tla u sebeletsa hantle leha e le mofuta oa eona oa mantlha, oa mahala. Haeba u batla mokhoa oa bosiu, ho notlolla lethathamo le nang le lithuto tse 150, bokhoni ba ho sebelisa kantle ho naha kapa bokhoni ba ho khutlisa lirekoto tsa motho ka mong, ho tla u jella meqhaka ea 1650 ka selemo, ts'ebetso e kenyelletsa nako ea teko ea matsatsi a supileng. Empa kamora lilemo tse ka bang peli ke sebelisa sesebelisoa mahala, ke tlameha ho bolela hore ha ke fetoe ke mofuta oa premium ho hang.
