Amaya Toman Selemo se Secha se fihlile 'me ba bang ba hau ba entse liqeto tse amanang le bophelo bo botle le boikoetliso bo bongata. Empa ha se bohle ba ka khonang (mme ha se bohle ba batlang) ho qeta metsotso e mashome a mabeli kapa ho feta ka letsatsi ba ikoetlisa. Ke bakeng sa basebelisi ba joalo hore kopo ea Supa - Quick At Home Workouts e teng, eo re tla e hlahisa sengolong sa rona kajeno.
Ho ka ba joalo u thahasella
Pavel Varenka Vzhed
Ha u qala, sesebelisoa se tla u botsa pele hore na sepheo sa hau sa ho ikoetlisa ke sefe le hore na u ka rata ho ikoetlisa hangata hakae. Ka holimo skrineng sa mantlha sa sesebelisoa, u tla fumana moralo oa hau oa ho ikoetlisa, 'me ka tlase ho moo, u tla fumana tabo e nang le khetho ea ho hlophisa boikoetliso ba hau. Ka bareng e tlase skrineng ho na le likonopo tsa ho ea laebraring, ponong ea liketsahalo, liboto tsa baetapele le ho laola boemo ba hau.
Fotogallery
Mosebetsi
Sesebelisoa, se fanang ka letoto la boikoetliso bo matla kapa bo matla bo nkang metsotso e supileng, se tumme haholo Lebenkeleng la App. Boikoetliso ba metsotso e supileng ka sebele bo ke ke ba etsa mehlolo bakeng sa 'mele oa hau, empa bo tla u thusa hore u be boemong bo betere 'me ke ntho e ntle haholo nakong ea mosebetsi oa hau kapa khefu ea ho ithuta. Ho tse Supileng - Sesebelisoa sa Quick At Home Workouts, u tla fumana likhetho tse ngata tse khutšoane tsa boikoetliso tseo u ka li etsang kae kapa kae ka nako efe kapa efe. U ka etsa boikoetliso ho latela litlhoko tsa hau, boikoetliso le lipheo tsa hau, sesebelisoa se boetse se fana ka letoto, le shebaneng le likarolo tse itseng tsa 'mele. Bakeng sa boikoetliso bo bong le bo bong, u tla fumana tlhaloso e qaqileng le litaelo tse phelisang, ts'ebelisong u ka bapisa ts'ebetso ea hau le basebelisi ba bang. Ntle le litlaleho tse fanoeng, u ka iketsetsa ea hau ts'ebelisong. Tse Supileng - Li-Quick At Home Workouts li fana ka khokahanyo ea tlhaho ea Bophelo bo Botle ho iPhone ea hau. Sesebelisoa se lokolohile ho khoasolla, bakeng sa mofuta oa premium o lefa meqhaka e 249 ka khoeli ka nako ea teko ea matsatsi a supileng ea mahala.
Fotogallery
