Vratislav Holub Mehala ea Apple e na le tšobotsi e khahlisang e bitsoang Night Shift, e tlileng le sistimi ea ts'ebetso ea iOS 9 Morero oa eona o bonolo haholo. IPhone e lemoha nako ea ho likela ha letsatsi ho latela sebaka sa rona ebe e kenya tšebetsong ts'ebetso, e etsang hore ponts'o e fetohe ho mebala e futhumetseng mme ka hona e lokela ho fokotsa seo ho thoeng ke leseli le leputsoa. Sena ke sona hantle sera se seholo sa boleng ba ho robala le ho robala. Bo-rasaense ba tsoang University of Brigham Young (BYU).
Ts'ebetso e ts'oanang ea Night Shift le eona e ka fumaneha ho li-Android tse hlolisang kajeno. Pejana, hammoho le sistimi ea macOS Sierra, ts'ebetso e boetse e fihlile ho likhomphutha tsa Apple. Ka nako e ts'oanang, sesebelisoa sena se ipapisitse le lithuto tsa pejana, ho latela hore na leseli le leputsoa le ka ama hampe boleng ba boroko mme kahoo le sitisa morethetho oa rona oa circadian. E sa tsoa hatisoa ho ithuta ho tloha setsing se boletsoeng ka holimo sa BYU, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, se senya lilemo tsena tsa lipatlisiso le liteko hanyenyane 'me kahoo se tlisa boitsebiso bo bocha, bo batlang bo thahasellisa. Moprofesa oa Psychology Chad Jensen o ile a etsa qeto ea ho hlahloba khopolo ka boeona, hammoho le bafuputsi ba bang ba Cincinnati Children's Hospital Medical Center, ba neng ba bapisa boroko ba lihlopha tse tharo tsa batho.
Haholo-holo, bana ke basebelisi ba sebelisang mohala bosiu ba nang le Night Shift e sebetsang, batho ba sebelisang mohala bosiu, empa ntle le Night Shift, 'me qetellong, ba seng ho smartphone ea bona ho hang pele ba robala ha ba so. lebetsoe. Liphetho tse ileng tsa latela e bile tse makatsang haholo. Ka 'nete, ha ho liphapang tse ileng tsa hlaha ho pholletsa le lihlopha tsena tse lekiloeng. Kahoo Night Shift e ke ke ea netefatsa boroko bo betere, mme taba ea hore re ke ke ra sebelisa mohala ho hang e ke ke ea thusa. Boithuto bona bo ne bo kenyelletsa batho ba baholo ba 167 ba pakeng tsa lilemo tsa 18 le 24 bao ho tlalehoang hore ba sebelisa mohala letsatsi le letsatsi. E le ho finyella liphello tse molemo ka ho fetisisa, joale batho ka bomong ba ne ba kenngoe mochine oa letsoho oa letsoho ho lekola tšebetso ea bona ha ba robetse.
Hopola pontšo 24 ″ iMac (2021):
Fotogallery
Ho phaella moo, batho ba sebelisang fono ea bona pele ba robala ba ne ba e-na le kopo e khethehileng e kentsoeng bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng haholoanyane. Haholo-holo, sesebelisoa sena se ne se lekanya nako eohle ea ho robala, boleng ba ho robala, le hore na ho nka nako e kae hore motho a robale. Leha ho le joalo, bafuputsi ha baa ka ba felisa lipatlisiso ka nako ena. Sena se ile sa lateloa ke karolo ea bobeli, eo ho eona barupeluoa bohle ba neng ba arotsoe ka lihlopha tse peli. Sehlopheng sa pele ho ne ho e-na le batho ba nang le nako e tloaelehileng ea ho robala lihora tse fetang 7, ha sehlopheng sa bobeli ho ne ho e-na le ba neng ba robala lihora tse ka tlaase ho 6 ka letsatsi. Sehlopha sa pele se bone phapang e fokolang ea boleng ba boroko. Ka mantsoe a mang, basebelisi bao e seng mehala ba ne ba na le boroko bo betere ho feta basebelisi ba mehala, ba ikemetseng ho Night Shift. Tabeng ea sehlopha sa bobeli, ho ne ho se ho se na phapang, 'me ho ne ho sa tsotellehe hore na ba bapala le iPhone pele ba robala kapa che, kapa hore na ba ne ba e-na le mosebetsi o boletsoeng ka holimo.
Ho ka ba joalo u thahasella
Adam Kos Ka hona, phello ea thuto e hlakile. Seo ho thoeng ke leseli le leputsoa ke ntlha e le 'ngoe feela tabeng ea mathata a ho robala kapa boleng ba ho robala. Ho bohlokoa ho nahana ka lintho tse ling tse susumetsang kelello le kelello. Balemi ba bangata ba liapole ba se ba bile le nako ea ho hlahisa maikutlo a monate mabapi le liphetho tsa lipatlisiso. Ha ba bone Night Shift e le tharollo mathateng a boletsoeng, empa ba e nka e le monyetla o motle o bolokang mahlo bosiu le ho etsa hore ho shebella pontšo ho be monate haholoanyane.
Thuto e phetholang lilemo tse mashome tsa lithuto (bongata) mabapi le morethetho oa circadian? Che, ke tla ba hlokolosi haholo mabapi le ho lahla lipatlisiso tsa nakong e fetileng kapele hakana.
Kahoo ba arabelitsoeng ba 129 ba arotsoe ka ba bararo ha se thuto hantle, empa ke lipatlisiso 🙂 Leha ho le joalo, taba e khahlisang haholo e lokeloang ke tlhaloso e eketsehileng 🙂