Kwala papatso
iPhone

Ho Tsoha hamonate ka Potoloho ea Boroko kapa Nako ea ho Robala?

Apple picker
13

Batho ba bangata ba na le bothata ba ho tsoha hoseng letsatsi le letsatsi. Empa oa tseba ka bouena - ke hora ea botšelela hoseng 'me oache ea hau ea alamo e lla ka mokhoa o se nang mohau 'me hlooho ea hau e otla, u ke ke ua phela le letsatsi u se na kofi. Thuso e tsoang boemong bona bo bonahalang bo se na tšepo e tšepisitsoe ke likopo tse tsebahalang Nako ea ho robala le mohlodisani wa yona Nako ea Boroko. Lisebelisoa ka bobeli li na le lintho tse ngata tseo u ka fanang ka tsona, empa ke efe e tla u thusa haholo?

Boroko ba boleng ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba rona. Nakong ea eona rea ​​phomola le ho phomola. Ho robala hoa potoloha, 'me ho na le mekhahlelo ea REM le ea NREM e fapanyetsanang. Nakong ea REM (motsamao oa mahlo ka potlako) boroko bo bobebe 'me re tsoha habonolo. Lisebelisoa tse hlahlobiloeng ka tlase li leka ho sebelisa tsebo ena le ho u tsosa ka bonolo kamoo ho ka khonehang.

Nako ea ho robala

Ha ke hloke ho hlahisa mothusi enoa ea tsebahalang le ea tsebahalang haholo bakeng sa ho beha leihlo boroko le ho tsoha. E bile lebenkeleng la App ka lilemo tse 'maloa' me e se e tumme har'a batho. Ka moralo o mocha, botumo ba eona bo eketsehile le ho feta.

Beha feela nako eo u batlang ho tsosoa ka eona, mohato oo u batlang ho tsosoa ho oona 'me Sleep Cycle e lokela ho lemoha ka bo eona ha u le motho ea robetseng ka ho fetisisa ebe o bulela alamo. Hore na e sebetsa hantle hakae ts'ebetsong ke taba e 'ngoe. U ka khetha mefuta e fapaneng ea melumo ea ho tsoha - e ka ba e kentsoe esale pele kapa 'mino oa hau, o ka bang molemo ho ba bang, empa ela hloko khetho ea hau ea lipina e le hore u se ke ua tšoha 'me ua oela betheng hoseng. .

Ha Sleep Cycle e u tsosa hoseng, empa ha u ikutloe u batla ho tsoha, feela sisinya iPhone ea hau mme alamo e tla lla metsotso e seng mekae. U ka etsa sena ho eena ka makhetlo a 'maloa, joale li-vibrations li tla boela li ekeletsoe, tseo u ke keng ua li tima habonolo, tse tla u qobella ho ema.

Kerafo ea litekanyetso tse tloaelehileng tsa boroko (tse tšoeu) le boleng ba 'nete bo lekantsoeng (boputsoa).

Sleep Cycle e fana ka li-graph tse hlakileng tseo ho tsona u tla sibolla boleng ba boroko ba hau, boleng ba ho robala ka matsatsi a mang a beke, nako eo u robalang ka eona le nako eo u e qetang u robala. U ka etsa hore sena sohle se hlahisoe matsatsing a 10 a fetileng, likhoeli tse 3, kapa nako eohle eo esale u sebelisa sesebelisoa.

Ntle le li-graph, lipalo-palo li boetse li kenyelletsa tlhahisoleseling mabapi le bosiu bo bokhuts'oane le bo bolelele le bosiu bo bobe ka ho fetesisa. Ha ho na tlhahisoleseding mabapi le palo ea masiu, nako e tloaelehileng ea ho robala kapa nako eohle e sebelisoang betheng. Bakeng sa masiu a motho ka mong, u tla bona boleng ba boroko ba hau, ho tloha ha u ne u le betheng le nako eo u e qetileng ho eona.

Leha ho le joalo, Potoloho ea Boroko ha e thuse feela ha u tsoha, empa hape ha u robala - lumella melumo e thobang ea maqhubu a leoatle, pina ea linonyana kapa molumo leha e le ofe o bapalang 'me u ikakhele ka setotsoana lefatšeng la litoro. Ha ua tlameha ho tšoenyeha ka linonyana tse binang tsebeng ea hau bosiu kaofela, Sleep Cycle e tima ho bapala hang ha u robala.

[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]

Nako ea Boroko

Seta alamo ea app ea Nako ea ho Robala.

Sesebelisoa sena se senyane ho feta Sleep Cycle hape ha se tsejoe hakaalo, empa ka litsela tse ngata se khahla haholo. Ka maikutlo a ka, Nako ea ho Robala e molemo haholo ho moralo. Sleep Cycle ha e le hantle e na le mebala e meraro (e putsoa, ​​​​e ntšo, e putsoa), e sa shebahaleng e le ntle kapa e le setaele ho hang.

Molao-motheo o sebetsang oa Nako ea ho Robala ha e le hantle o tšoana le oa Boroko ba Boroko - o beha nako ea ho tsoha, mohato, molumo oa alamo (esita le oa hau)... Mona, hape, nka fana ka ntlha e eketsehileng bakeng sa 'nete ea hore Boroko Nako e bontša hore na ho tla u nka nako e kae ho tsoha ka mor'a ho seta alamo. Kahoo haeba u batla ho robala nako e itseng, u ka fetola li-setting tsa alamo ka tsela e nepahetseng.

Ehlile, Nako ea ho Robala le eona e ka sunya alamo, ea phahamisetsa skrine holimo. Empa u tlameha ho ela hloko hore na ke makhetlo a makae ao u seng u snooze alamo. Nako ea ho Robala ha e qale ho thothomela ha nako eo u e batlang ea ho tsoha e se e fihlile, kahoo u ka robala le halofo ea hora.

Ha ho tluoa lipalo-palo tsa boroko, Nako ea ho Robala e sebetsa hantle haholo. E boetse e sebelisa li-graph, empa li-columnar le mebala, ka lebaka leo u ka khonang, mohlala, ho bapisa mekhahlelo ea boroko e neng e le teng ho uena ka matsatsi a motho ka mong. U ka khetha ka botlalo hore na u tla beha leihlo nako efe lipalo-palo. Bosiu bo bong le bo bong, ho na le kerafo e mebala e hlakileng e nang le maemo a motho a ho robala le lintlha tse qaqileng tsa liperesente tsa nako mabapi le boroko kaofela. Ntle le moo, o ka sebelisa sesebelisoa se seng ho lekanya lebelo la pelo ea hau nako le nako ha u tsoha. Sena se tla bonts'oa lipalo-palo tsa Nako ea ho Robala, kahoo ts'ebeliso e tla pele le ntlheng ena.

Joalo ka Potoloho ea Boroko, Nako ea Boroko e tla u thusa ho robala, empa melumo e bapalang e ke ke ea tima ka bo eona, empa kamora nako e itseng eo u ipehetseng eona. Kahoo tabeng ena Sleep Cycle e na le letsoho le ka holimo.

Nako ea Boroko nako ea ho robala02 Lipalopalo tsa mebala tse lekantsoeng ka Nako ea ho Robala.
Nako ea Boroko nako ea ho robala03 Kerafo e arohaneng ea mebala le litekanyetso tse qaqileng ho app ea Nako ea ho Robala (e nang le betri e tlase).
Nako ea Boroko nako ea ho robala04 Litlhophiso tsa mothusi oa boroko.
Kenya kalari
iPhone e tlameha ho hokahanngoa le sesebelisoa sa motlakase, leha ho le joalo, ke lekile lits'ebetso ka bobeli ka betri (iP5, Wi-Fi le 3G e tima, khanya bonyane) mme ka kakaretso ke hlokometse ho ts'oana ha betri bakeng sa lits'ebetso ka bobeli - hoo e ka bang 11% ha ke robala hoo e ka bang. . 6:18 metsotso. Hape ke habohlokoa ho bolela hore haeba u e-na le betri e tlaase 'me e theoha ka tlase ho 20% ha u ntse u e-na le Nako ea Boroko, e tla khaotsa ho latela mokhoa oa hau oa ho tsamaea' me u tla bona feela mola o otlolohileng holim'a graph, empa u tla boloka betri. Tabeng ea Boroko ba Boroko, mokhatlo o tsoela pele ho hlahlojoa ho fihlela betri e felile ka ho feletseng, eo ke sa nahaneng hore e ntle haholo, haholo-holo haeba u se na nako ea ho lefella iPhone ea hau hoseng.

Ke lekile lisebelisoa ka bobeli ka likhoeli tse 'maloa. Le hoja ba lokela ho thusa, ha ho le ea mong oa bona ea nkholisang hore ho tsoha ha ka ho ntlafetse. Le hoja ke ile ka leka ho beha karolo ea halofo ea hora ea alamo, e ne e se thoriso. Molemo o le mong oo ke o bonang ke hore u ke ke ua makala ha alamo e 'ngoe ea li-app e qala ho lla, hobane lipina li ntse li eketseha butle-butle.

Kahoo ha ke khone ho bua ka mokhoa o hlakileng hore na ke kopo efe e molemo le ho latela tsebo ea batho ba haufi le 'na ba sebelisang sena kapa kopo eo, ntho ea bohlokoa ke hore ba khotsofetse. U ka re bolella ka boiphihlelo ba hau ka lits'ebetso tsena ho maikutlo a ka tlase ho sengoloa.

[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]

[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]

Tsebo
Puisano
Lihlooho: , , , , , , , , ,

Tse amanang



Ba bangata ba bala lingoliloeng

.