Amaya Toman Hajoale ha ho na tlaleho e ngata ea ho ea lireschorenteng. Empa seo ha se bolele hore u ke ke ua thabela phihlelo ea ho pheha lapeng. Sehloohong sa kajeno, re tla u tsebisa likopo tse 'nè tse thahasellisang, ka thuso eo u ka phehang lijo tse monate esita le lapeng. Likopo tsohle sengolong sa kajeno li ka Czech ntle le mokhelo o le mong.
Ho ka ba joalo u thahasella
Benjamin Levicek Li-Foodcombos
Sesebelisoa sa Foodcombos ke sesebelisoa se sebetsang ho bohle ba atisang ho loana le bothata ba ho tlala sehatsetsi, empa ha ho letho leo u ka phehang ka lona. Ho Foodcombos, u khetha feela hore na u na le lisebelisoa life ka har'a sehatsetsi kapa pantry ea hau le tseo u ka ratang ho li pheha kapa ho li baka. Sesebelisoa ka boeona se tla u fa kakaretso ea litlolo tseo u ka li qalang.
Fotogallery
U ka khoasolla sesebelisoa sa Foodcombos mahala mona.
Buka ea ho pheha inthaneteng
Ts'ebelisong ea buka ea ho pheha ea Marang-rang, u tla fumana litlolo tse fapaneng tse likete ka Seczech. Sesebelisoa se lumella ho batlisisa ka mabitso a li-recipe le metsoako, e fana ka mekhahlelo le likaroloana tse 'maloa, ts'ebeliso e kenyelletsa lethathamo la bohlokoa la mabenkele kapa khetho ea ho kenyelletsa litlolo lenaneng la tseo u li ratang.
U ka khoasolla sesebelisoa sa Online Cookbook mahala mona.
Re ja bophelo bo botle
Sesebelisoa se bitsoang We Eat Healthy se fana ka mefuta e mengata ea diresepe bakeng sa basebelisi ba batlang ho ja bophelo bo botle le ba theko e tlaase ka nako e le 'ngoe. Mona u tla fumana khothatso bakeng sa lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare, li-snacks le lijo tsa mantsiboea, tseo boholo ba tsona e leng lijo tseo u ka li phehang ka halofo ea hora. Li-recipe li boetse li kenyelletsa lintlha tsa boleng ba phepo e nepahetseng.
Fotogallery
U ka khoasolla sesebelisoa sa We Eat Healthy mahala mona.
Paleo bonolo
Se ke oa thetsoa ke lebitso - ts'ebeliso ea Paleosnadno ha e fane ka litlolo bakeng sa balateli ba mofuta o fapaneng oa ho ja. Ho tsoa ho litlolo tse phetseng hantle le tse ntle ho tsoa ho metsoako ea mantlha e kang tlhapi, mahe, nama, meroho, linate, peo, litholoana le lihlahisoa tsa lebese, ka sebele bohle ba ka khetha. O ka sefa litlolo ka mofuta oa lijo (paleo, Whole 30, low carb, le tse ling), eketsa lintho tseo u li ratang, batla, 'me u thehe manane a mabenkele.
